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    Apfel oder Pille?: Der Vitamincheck Sozialkontakte schützen vor Einsamkeit Fünf bis zwanzig Prozent der Senioren in Deutschland berichten von ausgeprägten Einsamkeitsgefühlen - die Zahlen differieren je nach Studie. Entscheidend dabei ist nicht, ob die Senioren alleine leben: Wer über ein intaktes Netz von Sozialkontakten verfügt, empfindet das Alleinsein nicht als Belastung, ergab ihre Untersuchung.

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    Freundschaften ergeben sich nicht selbstverständlich Sinnvoller sei es, die Betroffenen zu fragen: Freundschaften ergeben sich nicht mehr so selbstverständlich wie in jungen Jahren. Und nicht jeder schätzt die unverbindliche Geselligkeit eines Seniorentreffs: Einsamkeit und Altersdepressionen müssen nicht zusammenhängen Auch das Interesse am Vereinsleben sei rückläufig.

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    Vor allem Männer hätten wenig Lust darauf, sich einfach nur so zu treffen. Der Psychiater und Psychotherapeut forscht unter anderem zum Thema Altersdepression und gibt Entwarnung: Wenn allerdings jemand vermehrt alte leute kennenlernen Einsamkeit klagt, sei das durchaus ein Warnsignal: Warum sollte man also nicht auch soziale Netzwerke und Alte leute kennenlernen nutzen?

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    Das kann ein Ehrenamt sein, aber auch eine Wandergruppe. Für rüstige Senioren kann ein Hund ein treuer Begleiter sein.

    Allerdings benötigen Hunde viel Aufmerksamkeit und Pflege. Hundebesitzer müssen zwangsläufig viel an die frische Luft. Das kommt auch der Gesundheit zu Gute.

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    Auch Katzen, Vögel, Papageien oder Kaninchen sind gut geeignet. Gerade für Ältere, die nicht mehr ganz so mobil sind.

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    Sie geben dem Halter Zuneigung und eine Beschäftigung. Besuchsdienste schenken Zeit Schwieriger ist der Weg aus der Einsamkeit, wenn der Körper nicht mehr mitspielt und das Verlassen der eigenen Wohnung immer mühsamer wird.

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    Hier setzen Besuchsdienste an, die von vielen Wohlfahrtsverbänden angeboten werden. Die Organisatoren achten besonders darauf, dass sich Senior und Helfer sympathisch sind. Nachbarschaftsnetzwerke organisieren Unterstützung für Senioren Im Extremfall kann Einsamkeit, verbunden alte leute kennenlernen Gebrechlichkeit, auch dazu führen, dass alte Menschen nicht mehr ausreichend alte leute kennenlernen sind.

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    In Hamburg versucht die "Aktion Augen auf! In bisher vier Stadtteilen der Hansestadt nehmen die Koordinatorinnen über eine kostenlose Telefonhotline Hinweise aus der Bevölkerung, von Ärzten oder Apothekern entgegen, stellen Kontakt zu hilfsbedürftigen Senioren her und organisieren eine kostenlose Unterstützung in der Wohnung.